タンパク質豊富で万能?

2017/07/18                    

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ヨーグルトをよく食べるんですが最近めちゃめちゃハマってるヨーグルトを紹介したいと思います。そのハマっているヨーグルトととはオイコス(oikos)です。オイコス(oikos)はギリシャヨーグルトです。 ギリシャヨーグルトとは→普通のヨーグルトは乳製品を温めて発酵します。ギリシャヨーグルトはそこに水切りという作業を入れます。この水切りという作業を挟むことで普通のヨーグルトより2倍のタンパク質ができ、とてもク...